Kontuzja potrafi załamać pełne życie sportowca, który intensywnie dzień w dzień trenował. Czy jednakże tutaj w każdym momencie mamy zamkniętą drogę? Na pewno nie. Ja osobiście doświadczyłem trenowania bardzo intensywnego i również regularnie starałem się poszukiwać informacji na temat najlepszej terapii. W razie czego przecież powinno się mieć tutaj w odwodzie jakieś bardzo dobre rozwiązania.
Nic jednakże bez wątpienia nie zrobi się samo. Jeżeli już uprawiamy jakąś regularną aktywność fizyczną to prędzej czy później należy tutaj liczyć się z rozmaitymi kontuzjami. Oczywiście wypadki zawsze przychodzą w najmniej spodziewanym momencie i wtedy mogą pokrzyżować wszystkie plany treningowe. W moim przypadku było to wyłączenie z najważniejszych w moim życiu mistrzostw świata.
Na szczęście jednak można było liczyć na świetnych rehabilitantów którzy mogli przywrócić mnie do skutecznego funkcjonowania. Należało jednakże tutaj postawić na bardzo intensywne ćwiczenia, który wszakże same nie będą się wykonywać.
Trzeba było tutaj sporego samozaparcia, a zatem musiałem utworzyć bardzo dużą pracę fizyczną, ale także psychiczną. Takie kontuzje to oczywiście będą uszkodzenie tkanki. Zwichnięcie łokcia , a dodatkowo stawu skokowego czy też może nasze poturbowany kolana to są najgorsze przypadki. Jak wiadomo, jeżeli już raz będzie uszkodzona taka struktura to przenigdy już nie będzie jednakowo wytrzymała jak poprzednio. Dlatego będzie się zwiększało ryzyko kolejnych kontuzji. Z tego punktu widzenia należy właśnie postawić na regularne ćwiczenia typowo profilaktyczne, które mogą nas zabezpieczyć przed takimi przykrymi przyszłymi wypadkami. Rehabilitacja była w moim przypadku przedstawiona poprzez rozmaite profesjonalne gazety , a dodatkowo podręczniki. W tym kontekście mogłem się przygotować rzeczywiście do bardzo wytężonej pracy. Jak wiadomo jest wiele intrygujących rozwiązań, które mogą być w tym kontekście bardzo efektywne. Bardzo szybko można było tutaj prześledzić też alternatywne formy ćwiczenia.
Terapeuta przedstawił mi na rysunkach oraz dodatkowo na filmach instruktażowych konkretne ćwiczenia, które potem musiałem własną pracą wykonywać.
Pomoc ze strony terapeuty jest wyłącznie do pewnego momentu.
Potem należy działać całkowicie niezależnie i poświęcając własny czas. O ile chcemy utrzymać nasze ciało w dobrej kondycji to nie można zapominać o takich bardzo istotnych ćwiczeniach. Jeżeli już to zrozumiemy to już sprawa będzie załatwiona. Wszystkie kości będą zabezpieczone co zresztą potwierdza moje doświadczenie. Mięśnie zostały odbudowane i bardzo wzmocnione.
Zobacz także: https://www.trojmiasto.pl/Domowa-Rehabilitacja-o68647.html.
